domingo, 17 de marzo de 2013

Pequeñas notas CON importancia


He llegado a casa con las ganas de escribir saltando, y por dentro no paraban de decirme ¡Escribe! ¡Escribe!¡Escribe!, y era tanta la ilusión y el entusiasmo que desprendían, que me he juntado a su fiesta, y aquí me tienes al otro lado de la pantalla.

¿Sabes? Cuando te he explicado el argumento del libro “Si te abrazo, no tengas miedo”, te he comentado el mundo tan bonito que describía Andrea, el cómo sería el mundo, si lo dejaremos en manos de él, y sería así:

“Se celebraría el día del chocolate trescientas sesenta y cinco veces al año. Una imposición, ésta, no del todo desagradable. […] Los campanarios estarían provistos de un surtidor automático de pompas de jabón a mansalva para anunciar el fin de semana y cada lunes para celebrar su inicio; habría fuegos artificiales en Nochevieja, en los solsticios y equinoccios, y en cada ocasión que lo requiriese.”

El mundo de Andrea es alegre y sencillo, y divertido, como es la vida.


¿Sabes? Yo quiero un mundo con palabras pequeñas, con monosílabos, o como mucho con dos sílabas. Un mundo sin esdrújulas, sin palabras grandilocuentes ni rimbombantes. Y es que si te das cuenta, las palabras más importantes de nuestra vida, son así, diminutas, tan pequeñas como la cabeza de un alfiler, o como mucho como un botón.

Y es que piensa….

Decir un Sí o un NO, en un determinado momento, te generan futuros tan distintos, tan diferentes… y eso…. ¡es tan sólo con dos letras!

Y en esa bolsa de pequeñas palabras, están las palabras las que guardan el mundo, la grandeza del universo, y ya ves, casualmente éstas también son tan canijas…. Fíjate: mar, sol, pan, fe, flor, hoy, luz, paz, yo, tú, soy…
.
Y las bisílabas… ¡Qué te voy a contar!..... Tenemos ahí el Amor, la vida, la tierra…..
Así que….

Ese el mundo que quiero, un mundo de palabras chiquitas, diminutas, minúsculas, y microscópicas… porque es ahí donde reside la vida, es en ellas donde palpita.

Por cierto, ¿cómo sería tu mundo ideal?

Hoy, además de haberme encendido la llama de las letras, me voy con esa frase que me he has dicho: “La felicidad se construye”. Y me parece tan cierta, tan grande, tan única…. 

Porque sí, porque la felicidad no se busca, no se alcanza... y es entonces cuando de repente, me viene a la cabeza una canción indie, con una de las frases más hermosas, más bellas, y más conmovedoras:

¡Qué mas puede darte el mundo
si cada segundo es una primera vez! 



Y sonrío.

Buenas noches MUNDO






miércoles, 6 de marzo de 2013

La vida no está en los relojes, sino en los corazones



En los últimos cinco años me han regalado varios relojes. Mis padres, mi hermano, mi pareja y una amiga mía.

Ninguno de ellos ha superado el periodo de prueba. Se han roto. Y no, no es porque fueran de mala calidad. Ya os comento, me los han regalado de diversos tipos y maneras, pero mi muñeca, parece ser, que no era su destino final.

Tan sólo hay uno que me continúa funcionando el reloj digital con el que voy a correr. Lo tengo hace más de tres años, y resiste a las inclemencias meteorológicas y también a los golpes.

Con ese reloj, es con el único que disfruto. Porque cuando corro, el tiempo es desafío, es goce, y es superarme.

Así que ya que la vida insiste que no tengo que llevar reloj, y en cualquier momento puedo saber la hora, ya sea bien, por el móvil, por el reloj de las farmacias, o en el ordenador, he desistido en encontrar ese objeto al cual estamos sometidos.

Y digo sometidos, porque vivimos esclavos del tiempo, pendientes de él, y nos olvidamos de lo más importante: VIVIR.

Así que el primer paso: fuera reloj. Piensa que si lo necesitas, podrás encontrar alguno en cualquier sitio, y si no… Siempre se puede preguntar ;). (Que ahora con los móviles que te indican las calles y todo, se está perdiendo esa costumbre)

Y ¿Qué mas para VIVIR?

Pues aquí os dejo con cinco puntos que he ido incorporando, y como aquel que dice sin querer, o quizás justamente todo lo contrario, desde el YO QUIERO, y no desde la exigencia y la obligación.

Allá van:

1.- Relojes fuera

2.- Dormir cuando el cuerpo me lo pida, cuando me lo reclama, aunque sean las 22:30, o las 21:00. Mi cuerpo me dice: “Estoy cansando”. Mi mente: “Qué temprano”. Así que he decidido hacer caso a mi cuerpo, y… duermo lo necesario.

3.- Bebo agua. No me impongo la exigencia: “Ahora dos litros diarios”. Bebo un vaso cuando voy a la cocina, porque es limpiar mi cuerpo. Bebo antes cuando preparo la cena porque es cuidarme. Y no sé si consigo beber dos litros diarios. Sólo sé que bebo más. Y estoy contenta conmigo misma. Sin exigencias, y sin reproches hacia mi. No hay meta que conseguir

4.- Como y solo hago eso. Nada más. Como despacio. Como pensando en cada bocado que le doy. Fuera móvil. Fuera TV. La comida y mi familia.

5.- Me pongo incienso en la habitación, y siento la respiración. Cierro los ojos, y me dedico a sentir el olor, el aire que entra por mis pulmones, y a sentir la paz.



domingo, 24 de febrero de 2013

¿Yo perfecta? ¡No, gracias!


Pues sí, tal y como reza el título, os confieso que no soy perfecta, que no soy una chica 10. Soy un poco desordenada, y como todos los seres humanos, también practico el verbo procastinar. Me propongo objetivos que después no cumplo, y entonces cuando eso sucede, se despierta en mí, ese maravilloso sentimiento llamado CULPA.

Así que lo dicho, no soy perfecta, y lo digo en ALTO, y lo escribo en mayúsculas: NO SOY PERFECTA

Antes de empezar este blog, dude mucho. ¿Y de qué escribo? ¿y si lo que escribo es más de psicología que Coaching? ¿Y si se me acaban las ideas? ¿Y si un día me despierto y no tengo más post que ofrecer?, y era así como iban pasando los días y las semanas, y no hacía nada. Sólo pensar y marear mis pensamientos.

Hasta que un día me dije: ¿Qué es lo peor que puede pasar? Nada. Si la gente no me lee, no pasa nada. Si me quedo sin ideas, y sin letras, no pasa nada. Así que… ¡Adelante!

Mi objetivo era y es claro: ayudar a la gente en este espacio, invitar a la reflexión, y a la par, darme a conocer, porque a finales de Marzo, mi intención es irme a Madrid, y montar mi despacho de Coaching.
Y aquí estoy, escribiéndote y dando mis primeros pasos, sin saber lo que pasará en el futuro, pero disfrutando del AQUÍ y del AHORA.

Así que….

Si tienes un objetivo, un plan vital, un sueño, algo suuuuuperimportante para ti, no esperes a que llegue el momento perfecto, porque no llegará. No abandones tu sueño esperando el momento ideal para conseguirlo, o para realizarlo. Empieza ¡YA!

Da HOY el primer paso

Porque el perfeccionismo nos bloquea, nos impide seguir adelante, y es más común y habitual de lo que nos pensamos.

Cuando detectemos una emoción desagradable que nos impide dar un paso más a nuestros objetivos, es conveniente analizar nuestra tendencia a querer ser perfectos. (O quizás sea miedo, pero de esto hablaremos en otro post)

El ejemplo más corriente son las dudas, ¿has dejado de tomar una decisión porque no te quitabas las dudas? ¿Te decías: “Y si me equivoco en esta decisión, sería terrible, me arrepentiré toda la vida”.

Otra excusa, también bastante habitual, es nuestro estado de ánimo. Cuando, a veces, despertamos y nos decimos, “uy, hoy me he levantado con el ánimo cabizbajo. Empiezo mañana, que así estaré al 100x100”.
En realidad, eso es otra manera de huir, el perfeccionismo en estado puro. Es mucho mejor ponerte en la tarea, a construir tu sueño, aunque sólo vayas a poner dos ladrillitos, pero estarás contribuyendo a crearlo. ¡Y mañana si estás al 100x100, podrás poner más ladrillos a tu sueño!

Los grandes logros, se consiguen poco a poco, paso a paso, y si no….

Preguntárselo a la tortuga:

En el mundo de los animales vivía una liebre muy orgullosa, porque ante todos decía que era la más veloz. Por eso, constantemente se reía de la lenta tortuga.

-¡Miren la tortuga! ¡Eh, tortuga, no corras tanto que te vas a cansar de ir tan de prisa! -decía la liebre riéndose de la tortuga.

Un día, conversando entre ellas, a la tortuga se le ocurrió de pronto hacerle una rara apuesta a la liebre.
-Estoy segura de poder ganarte una carrera -le dijo.

-¿A mí? -preguntó, asombrada, la liebre.

-Pues sí, a ti. Pongamos nuestra apuesta en aquella piedra y veamos quién gana la carrera.

La liebre, muy divertida, aceptó.

Todos los animales se reunieron para presenciar la carrera. Se señaló cuál iba a ser el camino y la llegada. Una vez estuvo listo, comenzó la carrera entre grandes aplausos.

Confiada en su ligereza, la liebre dejó partir a la tortuga y se quedó remoloneando. ¡Vaya si le sobraba el tiempo para ganarle a tan lerda criatura!

Luego, empezó a correr, corría veloz como el viento mientras la tortuga iba despacio, pero, eso sí, sin parar. Enseguida, la liebre se adelantó muchísimo.Se detuvo al lado del camino y se sentó a descansar.

Cuando la tortuga pasó por su lado, la liebre aprovechó para burlarse de ella una vez más. Le dejó ventaja y nuevamente emprendió su veloz marcha.

Varias veces repitió lo mismo, pero, a pesar de sus risas, la tortuga siguió caminando sin detenerse. Confiada en su velocidad, la liebre se tumbó bajo un árbol y ahí se quedó dormida.

Mientras tanto, pasito a pasito, y tan ligero como pudo, la tortuga siguió su camino hasta llegar a la meta. Cuando la liebre se despertó, corrió con todas sus fuerzas pero ya era demasiado tarde, la tortuga había ganado la carrera.

Aquel día fue muy triste para la liebre y aprendió una lección que no olvidaría jamás: No hay que burlarse jamás de los demás. También de esto debemos aprender que la pereza y el exceso de confianza pueden hacernos no alcanzar nuestros objetivos.

¡FELIZ DOMINGO!


miércoles, 13 de febrero de 2013

¿QUIEN ES EL OKUPA DE TU CORAZÓN?


Mañana es el día de los enamorados, o por lo menos, es el día señalado oficialmente en el calendario donde se celebra el Amor de las parejas. Algunas se regalan detalles, o cenas románticas. Otras en cambio, deciden que justamente ese día, no será un día más, no será como otro día cualquiera, y es así como hacen  un día menos para ellas, y es que piensan y sienten que todos los días celebran el amor.

También justamente en ese día, y en las fechas de alrededor, los países nórdicos presentan a los pájaros, les unen, les emparejan y aparen, como símbolo de amor y creación.

Cada uno, como veis, tiene una historia, y una manera particular de celebrar ese día.

Ahora bien… ¿sabéis una cosa? Tod@s tenemos a personas que habitan en nuestro corazón, que lo pueblan, que lo ocupan y transitan en él. Y es así como me he puesto a pensar en tod@s ellas, y me he preguntado:

¿Quién ocupa mi corazón?

Y es así, como he dibujado mi corazón, y he puesto espacios, donde incluyo, las personas que ahora mismo, en este instante están en él.


Esta mi FAMILIA, y aquí están mis padres, mis herman@s, mis ti@s, mis primas, mis abuel@s, y mi perra Bimba. Porque mi familia es MAYUSCULA, y tod@s ellos forman parte de ella.

Mis AMIGOS son: Lorena, Yolanda, Lucia, Gisèle, Amaya, “Aramis”, Julian, Joan, Juani, ni uno más, ni uno menos.

Mis compañer@s de trabajo: Cris, Susi (community!!!!), Marta, Susana, Edu, Jordi, Marias, Montse, (y un largo etc…)

Mis compañer@s de la UOC: Eli, Teresa, y Ana.

Tod@s están personas ocupan mi corazón, porque están en mi tiempo.

También verás que hay espacios en blanco. ¿Ha sido a propósito? No lo creo, es el espacio para la gente nueva, para la que esta por llegar, y por habitar.

Ahora piensa….
¿Quién ocupa tu corazón?

¿De qué manera cuidas estos espacios?

¿Cómo les demuestras el amor? 

domingo, 10 de febrero de 2013

NO BUSQUES LA FELICIDAD: ¡VIVE!


Unos meses atrás hablé de manera muy breve (mirar aquí) de esa oleada de libros de autoayuda que podemos encontrar en el mercado. Todos ellos tienen un mensaje muy claro: ¡sé feliz!

Tomarnos estas palabras a pies de puntillas puede ser muy, pero que muy peligroso. Nos puede abocar a una búsqueda incesante hacía la felicidad, que más que tranquilizarnos, puede derivar en un estado de ansiedad, y llenarnos de preguntas y más incertidumbre: ¿será esto la felicidad?, ¿puedo conseguir más felicidad?, entre otros interrogantes.

Así que después de leer a Marina de psicosupervivencia, y su post sobre psicología positiva me he puesto a pensar.

No creo en la psicología positiva, y es que indudablemente cuando hacemos referencia a este término, de manera indirecta, hacemos alusión a la existencia de una psicología negativa, mala y un poco villana. O mejor aún, el mensaje que nos transmiten es: “yo que estoy sano, necesito psicología positiva, la otra psicología, la negativa para los locos, para los enfermos y los tarados”.

Y no creo que eso sea así.

Creo en la PSICOLOGÍA en mayúsculas. La psicología como herramienta básica para hacer frente a la vida, para hacer frente a las situaciones y acontecimientos que nos van sucediendo, y sobretodo y antetodo para vivir una vida más plena.

La psicología sin etiquetas, la psicología desde todos los puntos de vista, con aristas y sin ellas, la psicología atiendo y acompañando a las personas en su SER. A mí, esa es la que me gusta.

Dicho esto, he de decir que yo he sido y soy fan de esos libros de autoayuda. Me gustan. Me producen sensaciones agradables, me dan energía, y a veces, incluso me pegan un empujón.

Por eso, desde aquí quiero romper una lanza a su favor.

Soy consciente, que el pensamiento mágico, o la ley de la atracción, por la cual son tan criticados estos libros, no existe al 100x100, es decir, si yo pienso quiero una casa, y esa frase la pienso las 24 horas del día y me la repito como un mantra, no la conseguiré. U otra idea un tanto cruel  que podemos extraer de esos consejos que nos ofrecen es que “si tienes cáncer es porque lo has atraído”, o “no te curas del cáncer, porque no piensas lo suficiente”.

Creo que cualquier persona, con dos dedos de frente, sabrá que eso no es así. Ahora bien, creo que tienen parte de razón, y para ello, me remito a un par de conceptos estudiados en psicología que hacen referencia a esta idea:

Efecto placebo: curarnos o mejorar con un “fármaco”, cuando en realidad nos estamos tomando placebo, o mejor dicho nada, porque la sustancia en si no tiene ningún tipo de composición química, sólo que eso la persona que se lo toma no lo sabe. ¿Qué sucede? Que la persona cree que se lo está tomando y mejora. ¿No tiene esto un poco de pensamiento mágico? .

Hay muchos estudios e investigaciones al respecto, aquí os dejo un artículo, por si queréis profundizar más:  http://www.cop.es/infocop/pdf/1782.pdf

Profecía autocumplida: se trata de que una persona consiga aquello que cree, puesto que su creencia es que puede conseguirlo, o crear las circunstancias para que te ocurra aquello que crees que te va a pasar, o mejor dicho, hacerse trampas a uno mismo, de manera insconsciente para que te suceda aquello que crees. Os pongo el ejemplo de la película Matrix. Hay en un momento que esta Neo con el Oráculo, y este le dice. “Oye Neo, no te preocupes por el jarrón”, y ¿qué hace Neo en ese momento? Va y se gira para preguntar a qué  jarrón se refiere y lo rompe. ¿Qué hubiera pasado si no le hubiera dicho nada sobre el jarrón? No lo sabemos. Es una pregunta que sin respuesta ;).

Este fenómeno de la profecía autocumplida, es primo hermano del efecto Pigmalion, el cual ha sido muy estudiado sobretodo en la escuela, así que aquí también os dejo un enlace por si queréis profundizar más:

Dicho esto….

Solo decir que los libros de autoayuda, quizás pecan de sencillez, pudiéndose llegar a conclusiones extremas de “voy a pensar en la lotería para que me toque”. Ahora bien, la gran mayoría, o por lo menos de los que yo conozco, también abogan por la ACCIÓN, por la necesidad de ponerse en movimiento, porque  ya se sabe milagros a Lourdes.

Ahora bien, creo que desde la psicología, hay muchos estudios científicos que abogan por la importancia de las creencias, en CREER en uno mismo, y para eso tan sólo hace falta ver, los ejemplos de los efectos placebos. Y creer en uno mismo, siendo consciente de quiénes somos, de nuestras fortalezas y debilidades, y desde la consciencia, porque evidentemente por mucho que una persona crea en si misma y quiera volar,  no lo podrá hacer.

Y nada más, por hoy, disfruten del domingo ;).


jueves, 7 de febrero de 2013

"LOS PEQUEÑOS CAMBIOS SON PODEROSOS"

Si quieres cambiar, si quieres obtener resultados distintos, tengo una noticia que darte: tienes que hacer cosas nuevas, distintas, diferentes a todo lo que ya haces y conoces.


Parece una obviedad, pero nos lo tuvo que decir nuestro querido SuperEinsteien: “Si quieres conseguir resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo”.

A veces, no se trata de pretender hacer grandes cambios de manera radical, sino de ir introduciendo pequeñas cosas, o ir eliminándolas, (eso a gusto del consumidor, y según sus necesidades ;).

De hecho, el título del post es una frase de "El Capitá enciam" (en castellano el "Capitán lechuga") Era un personaje de ficción, que en los noventa nos alentaba a reciclar y al final de cada capítulo nos decía.... "y recordar... los pequeños cambios son poderosos". 

Idea que creo al 100x100. Porque si introducimos pequeños hábitos, si los incorporamos, y los hacemos sostenibles, pueden significar una revolución en nuestra vida.

Imaginaos por ejemplo, que dibujáis dos líneas paralelas. Una de ellas, decidís que la vas a mover un poco, tan poco que la inclinación y la desviación es casi casi imperceptible en los primeros centímetros… Has decidido torcerla tan sólo medio grado. Ahora bien… ¿qué ocurriría si continuarás trazándola metros y hasta kms? 


Si te das cuenta, al principio de la hoja la separación de las líneas es de dos cuadrados, y al principio de todo, se podría decir que son casi casi paralelas, y... ¿si miramos al final de la página? Tenemos que la separación es de 5 cuadrados!!!! Así que... imagínate todo lo que hemos conseguido en una libreta de 20 cms. ¿te imaginas continuar la diferencia que habría? ¡Alucinante!

¿Qué pequeños cambios sabes y quieres realizar que van a significar un cambio importante en tu vida?

 ¿los quieres compartir? 

miércoles, 6 de febrero de 2013

MINI-CUENTO



- Y tú, ¿Qué quieres ser de mayor?
- Yo de mayor, quiero ser bueno.

lunes, 4 de febrero de 2013

PAPA Y MAMA SOÑADORA



Queridos papa y mamá soñadora,

Habéis decido traer al mundo un sueño. ¡Felicidades! 

Los sueños, al igual que a los bebes, al igual que a los niñ@s, hay que cuidarlos para hacerlos crecer.

Hay que ponerles atención: atención para que estén bien. Atención para que no se lastimen, para que no se hagan daño.

Y cuando eso inevitablemente sucede, porque sucederá, entonces, no te quedará más remedio que cuidarle con más intensidad. Quizás te implicará noches en vela, te robará horas de sueño, pero cuando veas que está ya sus primeros pasos, titubeantes e indecisos, te olvidarás de eso.

Recuerda eso sí, que los sueños, son una idea agradable, algo que revolotea en nuestra mente, que simplemente pensarlo, nos produce una sonrisa.

Nosotros elegimos si queremos que tan sólo se quede en una idea. Nosotros elegimos parirlos, alumbrarlos, traerlos al mundo.

Y cuando decidas eso, cuando hayas tomado esa decisión, recuerda, TÚ ERES EL PAPA Y LA MAMA DEL SUEÑO.

Así que tendrás que alimentarlos cada día, nutrirlos con ilusión, con alegría, con entusiasmo, porque ese, ya sabes,  es el mejor sostén para  que empiecen a coger kilos, para que engorden un poco, y empiecen a coger algunos centímetros.

Mímalo mucho, y abrázalo más. Y hazlo cada día. Al igual que lo haces a las personas más importantes de tu alrededor, piensa que el sueño sin ti, no es nada, que sin ti el sueño se queda desprotegido, desvalido y huérfano.

Por eso, cuando veas que el sueño flaquea, que se pone enfermo, estate ahí a su lado. No abandones. No tires la toalla. Y dale la mano. Agárralo fuerte, muy fuerte, para que no se caiga.

Edúcale. Enséñale matemáticas, para que no le timen. Y también las costumbres y  los valores. Pregúntate, en definitiva,  cómo quieres que sea. ¿Quieres que sirva a un público femenino?, ¿quizás mejor a las personas mayores de 50 años? ¿Quieres que esté al alcance de todos los bolsillos, que sea low cost? Tú marcas su destino, así que todas las decisiones que tomes repercutirán en él, de una manera u otra.

También quiero recordarte, que el sueño empezará primero a gatear, y que para que crezca, para que sea adolescente, y después sea adulto, necesita tiempo. Necesita, como tú lo has necesitado, días, meses y años, para llegar donde estas. No le exijas, no le pidas resultados inmediatos. Los sueños, al igual que la vida, al igual que la madre naturaleza, necesitan  madurar, así que dáselo. Dale tiempo.

Y sobre todo, sobretodo, juega, baila, y disfruta de tu sueño. Ponle música, canciones alegres, divertidas, y sube el volumen a toda pastilla. Lo importante es que te diviertas con él, que disfrutes con él, aunque te robe horas de sueño.

Y recuerda siempre, EL SUEÑO, te necesita. Eres su Papá y su mama. Ayúdale a crecer ;)

Por cierto, mi bebe sueño se llama "Coaching a fuego lento", ¿cómo se llama el tuyo? ;)

sábado, 2 de febrero de 2013

BEST BLOG

Hoy, que justamente hace una semana que empecé en este blog, he amanecido con una sorpresa. La casita del lago, me ha nominado como mejor blog, así que como os podéis imaginar, estoy contenta, muy contenta.


Al estar nominado, esto implica que tengo que contestar 11 preguntas, y después nominar 20 blogs con menos de 200 seguidores. Esa es la regla, ahora bien, ¿qué sucede? ejem... que a los blogs que sigo, tienen más de 200 seguidores, así que aunque eso implique saltarme las reglas, y posiblemente no ser ganadora, creo que se merecen un reconocimiento por la labor que desempeñan. !Ahí van las preguntas y mis blogs ;) !

¿Qué te gusta más cocinar postres o platos de cuchara? Indudablemente por cocinar postres ;). Para endulzar la vida ;)

¿Qué es lo más importante para tí en una persona: la personalidad o el físico? Ante todo ante todo, más que la personalidad, me quedo con la persona ;P (personalidad + físico)




¿Cuándo empezaste con el blog? ¡Hoy hace justamente una semana!!!


¿Quién fue la persona que te inspiró para empezar en este mundo? En el mundo del blog llevo ya mucho, mucho tiempo, y los blogs son para mí compañeros de viaje, de lecturas…  Ahora, quien me inspiro al título, y por lo tanto, a este blog, fue una persona muy especial para mí.

¿Sueles seguir muchos blogs o te llegan los seguidores por otras personas que te han conocido? Creo que sigo más, que seguidores me llegan, pero es que aún soy prematura

¿Qué te gusta más: cocinar o que te cocinen? Pueees…. Fifty/fifty….

¿Comes en casa o en el trabajo? En casa, porque en casa, como en ningún lado ;)

¿Sueles hacer recetas de verdura? Sí, a veces sí, aunque no suele ser lo habitual

¿Cuál es tu mejor receta? Mmmm.. Las ensaladas con queso de cabra ;)

¿Qué le pides a una persona para que sea tu amiga? Mmmm… pues no le pido nada, que sea ella, que sea auténtica, y si conectamos, y estamos, ¡perfecto!


¿Cuál es la mejor película que has visto?  Uy, es que son muchas… No me puedo quedar con una… La vida es bella, Casablanca, Eduardo Manos tijeras, …

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  • http://cuentosmonos.com/: cuentosmonos es un lugar en el que compartir cuentos. Cuentos monos. Cuentos que giran alrededor de los monos o que nos gustan por algún motivo.
  • http://laninasinnombre.wordpress.com/Las aventuras de la niña sin nombre con su globo volador y su malamadre. Las cosas bonitas que les gustan a ambas Sweet Tables, Fiestas, Cumpleaños, Baby Showers, Decoración ... hasta Invitaciones, láminas, Tarjetas y Manualidades.
  • http://lafilippa.blogspot.com.es/: El proyecto surge a partir del nacimiento de su hija Sophie. De ella nace su inspiración y sus ganas por dedicarse a lo que realmente le gusta. Esta pasión la heredó de su abuela Sabina y de su mama Nora que le han enseñado con todo su amor y paciencia, a crear a partir de algo simple el mejor diseño.
  • http://alavirule.com/: Fotos chulas hechas con un ojo a la virulé y unas cuantas cosas más hechas con otra actitud... ¿te apuntas?
  • http://www.literalibros.com/: Su editorial se llama Litera. Y habla de criar. Que es lo mismo que subir y bajar, hablar, pelearse, aprender, asomarse, saltar, caer, reírse, compartir, soñar... y dormir (cuando es posible). Su Litera más que una editorial, es una buena colección de experiencias.
  • http://milowcost.blogspot.com/: El espacio de las ideas, la creación y las cosas bonitas. Además, un rincón en el que se pretende demostrar que, con un poco de imaginación, se puede ir a la última en todo y sin dejar el bolsillo vacío. Moda, decoración, papelería, tiendas... 
  • http://www.locreasono.com/: personas con espíritu emprendedor, unidas por el diseño, procedentes de distintas áreas y especializadas en diferentes disciplinas...& WE LOVE MONDAYS!
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  • http://elmonpetitdelapluja.blogspot.com.es/: En "El Món Petit de la Pluja" puedes encontrar todo tipo de sorpresas ... desde Sweet Tables, Fiestas, Cumpleaños, Baby Showers, Decoración ... hasta Invitaciones, Láminas, Tarjetas y Manualidades.

jueves, 31 de enero de 2013

¿Coaching y meditación?






Últimamente ando bastante interesada en la meditación, y no tanto a nivel teórico, sino ante todo práctico.


La culpa de todo la tuvo el libro de “Mindfulness en la vida cotidiana”.


Hoy justamente navegando por internet, he descubierto que en Grecia la palabra meditación se traduce como “dialoguismos”, y que es donde deriva nuestra palabra “diálogo”.

¿Recordáis aquel aforismo que estudiamos en el instituto de “Conócete a ti mismo”?

Pues ahí reside la raíz de esta traducción, y es que en Grecia, pensaban que para una buena conversación, era básico que se produjera un diálogo reflexivo del pensamiento, un diálogo interno desde nuestra esencia, y desde la paz.

Casualidad o no, el Coaching se basa en el diálogo, en una conversación transformadora, en saber e identificar cuáles son tus valores, en saber qué es importante para ti.

Así que el Coaching y la meditación, no son mundos opuestos, ni lejanos. Son mundos que se toca, y se dan la mano.

Porque con la meditación la mente se aquieta, se calma, y podemos conseguir así un estado más profundo de silencio interior. Se trata pues de primero escucharnos a nosotr@s mismos, y para sabernos y conocernos. El siguiente paso, hablar y transformarnos.